Veranstaltungsinfos
Die Idee
Mit dem LADIES BOOTCAMP möchte ich Dir dabei helfen Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Fit sein, gesund sein und sich in seinem eigenen Körper wohlfühlen – das hat höchste Priorität.
Dafür gebe ich Dir nicht nur das nötige Wissen auf den Weg, sondern zeige Dir auch wie Du es am besten in der Praxis umsetzt.
In den vier Stunden werden wir uns gemeinsam auspowern, schwitzen, Wissen über Ernährung erlangen, Motivation tanken und vor allem ganz viel Spaß haben.
Fitness
Hier wird Deine Ausdauer verbessert und jeder einzelne Muskel zum Brennen gebracht.
Wir erlernen gemeinsam die Technik der grundlegenden Übungen und geben dann anschließend richtig Gas bei einem Workout.
Selbstverständlich mit Fokus auf den weiblichen Traumbody ;-)
Stretching
Damit Du auch schön beweglich, geschmeidig und frei von Verspannungen bleibst, hängen wir noch eine Stretchingeinheit dran.
Wie wird welcher Muskel am besten gedehnt? Das wirst Du alles von mir erfahren.
Ernährung
Unterschiedliche Ziele brauchen unterschiedliche Vorgehensweisen.Ich werde Dir die Basics der Ernährung beibringen, erklären, worauf es ankommt und erläutern, wie Du deine sportliche Aktivität bestmöglich mit der richtigen Ernährung unterstützen kannst.
Ernährungsmythen wie „keine Kohlenhydrate nach 18“ werden aus dem Weg geräumt ;-)
Motivation
Nach unserem gemeinsamen Camp wird es Dir sicherlich nicht mehr an Motivation mangeln, das verspreche ich Dir :-)
Facts
Damit Du auch zu Hause schön fleißig bleibst und nichts vergisst, bekommst Du von mir Handouts mit den Inhalten des Bootcamps.
Ach ja – für Leckereien, sportliche versteht sich, ist gesorgt.
